November 5th, 2021

Nihon Keizai (Япония): что общего в тренировках успешных людей

У вас есть проблемы со здоровьем? Вы плохо себя чувствуете, хотите предотвратить заболевания с помощью физических упражнений или улучшить спортивные результаты? У тренера по физической подготовке Джеймса Сюити Накано есть решение для вас! В этой статье он отвечает на вопрос бизнесмена, у которого не получается следить за здоровьем: «Какие упражнения делают менеджеры в спортивном зале?»

Кёко Нагасима (Kyoko Nagashima)

Вопрос месяца: какие упражнения выполняют успешные руководители?

Фитнес«Мне 30 лет, и я работаю в венчурной компании. Работы очень много, поэтому крайне сложно придерживаться режима дня. Кроме того, я не знаю, как следить за здоровьем. Работа никак не кончается, и в конечном итоге я заболеваю. И такое повторяется раз за разом.
Я понимаю, что так больше продолжаться не может, но в последнее время все больше работаю дома, и бывают дни, когда выпиваю алкогольные напитки допоздна, а на следующий день у меня вообще нет сил.
Я поговорил об этом со своим начальником, и он предложил мне попробовать тренироваться в спортивном зале. Действительно, я слышал, что успешные менеджеры и бизнесмены занимаются в подобных местах, а некоторые даже участвуют в соревнованиях по триатлону.
Однако у меня очень мало опыта занятий спортом, и я не понимаю, как набрать форму с помощью физической активности. Как тренируются менеджеры, чтобы оставаться в форме?».
Обеспечить время для спорта, каким бы плотным ни был график
Как успешные менеджеры поддерживают форму? В ходе интервью мне часто задают этот вопрос.
Конечно же, не все успешные люди занимаются спортом. Тем не менее многие бизнесмены тренируются в фитнес-клубах, занимаются спортом и пробуют себя в триатлоне. Некоторые даже заявляют, что силовые тренировки — их хобби.
Всех их объединяет одна общая черта: они хорошо распоряжаются своим временем. Несмотря на плотный график, они находят время для тренировок хотя бы один-два раза в неделю и посещают спортзал. Такие люди заранее планируют график на неделю и включают в него время для физических упражнений.
Более того, у меня также сложилось впечатление, что они очень мудро используют время: приходят в спортзал точно вовремя и тренируются до самого конца. В ходе занятий они мало разговаривают.
Collapse )

Источник

DR (Дания): кто сказал, что это сложно? Вот пять вкуснейших блюд из рыбы

Мы слышали это тысячу раз: рыба полезна, и мы должны есть ее намного чаще. Но вот готовить ее хлопотно и дорого. Издание опровергает данное утверждение и предлагает приготовить рыбу по рецептам, предложенным ниже. Вы не пожалеете, что взялись за рыбу — получится так, что пальчики оближете!

Нанна Нёрбю Хансен (Nanna Nørby Hansen)

Блюдо из рыбыНа самом деле вам не найти оправдания тому, что вы до сих пор не начали есть рыбу.
Мы слышали это тысячу раз: рыба полезна, и мы должны есть ее намного больше.
Проблема только в том, что готовить рыбу может быть дорого и хлопотно, а в будний день с готовкой просто хочется поскорее покончить, желательно еще и уложившись в бюджет.
Или, может быть, кто-то из домочадцев считает, что рыба не его любимая еда…
Особенно дети, как известно, склонны морщить носы при виде рыбы в меню. Но согласно новому исследованию Копенгагенского университета и Университетского колледжа Абсалона, большая часть молодого поколения на самом деле с удовольствием ест рыбу, просто дома у них ее не часто готовят.
Существует — буквально — море видов рыбы, которые можно приготовить настолько разными способами, что заявление «мне не нравится рыба вообще» практически теряет смысл.

Почему так важна рыба

Рыба - хороший источник белка, жиров, витаминов и минералов. Она содержит, например, витамин D, йод и селен, которые трудно получить из других продуктов.
Из жирной рыбы мы также получаем много важных жирных кислот Омега-3.
Важно чередовать на столе разные виды рыбы.
Но вернемся к утверждению о том, что рыба — это дорого и сложно. На самом деле рыба вполне может быть дешевой, если покупать ее в нужный сезон, и приготовить ее легко.

Вот пять простых блюд из рыбы, которые могут вас вдохновить:

Collapse )
Источник

Al Arabiya (ОАЭ): правда, что беспроводные наушники вызывают рак?

Специалисты советуют ответственно подходить к использованию современных технологий, чтобы избежать или снизить связанные с ними риски для здоровья. Среди множества новинок, частое применение которых приводит к негативным последствиям, выделяются беспроводные наушники и другие устройства.

Джамаль Назий (جمال نازي)

Беспроводные наушники AirPodsВремя от времени появляются предупреждения, что беспроводные наушники вызывают рак, но чаще всего никто к ним не прислушивается. Заблуждения, пользующиеся большой популярностью, обычно появляются не на пустом месте, а подкрепляются некоторыми фактами. Несмотря на многочисленные преимущества, современные технологические устройства, такие как телефоны и ноутбуки, могут оказывать негативное влияние на здоровье человека. Об этом сообщается в статье, опубликованной на сайте Boldsky, посвященном вопросам здоровья.
Специалисты со всего мира советуют людям ответственно подходить к использованию современных технологий, чтобы избежать или снизить связанные с ними риски для здоровья.
Среди множества технологических новинок, частое использование которых приводит к негативным последствиям, выделяются мобильные телефоны, проводные наушники, накладные наушники, и, наконец, беспроводные наушники, в частности, AirPods.

Реальные причины

Было много заявлений и исследований, указывающих на то, что постоянное использование наушников, особенно AirPods и других Bluetooth-наушников, оказывает негативное воздействие на мозг и даже приводит к развитию онкологических заболеваний.
Сообщалось, что электромагнитное излучение от AirPods и других Bluetooth-наушников вызывает повреждение клеток мозга и провоцирует образование опухолей.
В нескольких исследованиях утверждалось, что продолжительное использование Bluetooth-наушников во время беременности вызывает негативные последствия, в том числе увеличивает риск выкидышей и рождения детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Беспроводные наушники

Collapse )

Источник

Датские военные: российских военных кораблей в Скагене нет, но исследовательское судно задержано

(Jyllands-Posten, Дания)

Власти Дании задержали научно-исследовательское судно «Академик Иоффе» Института океанологии имени Ширшова РАН. На борту корабля находятся 38 членов экипажа и 23 научных сотрудника, с которыми посольство РФ установило контакт. Между тем, датское ТВ сообщает о российском военном корабле, который якобы дрейфовал вокруг исследовательского судна.

Побережье полуострова Балтийская коса в Калининградской областиС понедельника российское исследовательское судно задерживается в Скагене датскими властями, сообщает посольство России в Facebook.
По сообщению российского посольства в Дании, судно было задержано, когда пришвартовалось в Скагене для дозаправки, после чего были изъяты судовые документы.
Министерство иностранных дел Дании сообщило, что в курсе дела и наладило контакт с российским посольством.
На борту судна «Академик Иоффе» находился 61 человек. Задержание якобы произошло по запросу третьей стороны, связанной с предыдущей деятельностью судна.
Атташе посольства сообщил агентству ТАСС, что иск подан канадской компанией One Ocean Expeditions.
В 2019 году компания заявила, что зафрахтовала судно для пассажирских перевозок в начале 2010-х годов.
Однако «внезапно и без предупреждения» судно было выведено из эксплуатации для пассажиров в 2019 году — по мнению One Ocean Expeditions, это нарушение контракта.
В посольство России направлены копии судебных постановлений о задержании. «Сотрудники российского загранучреждения по данному вопросу находятся в контакте с МИД Дании», — говорится в его заявлении.
По данным посольства, судно принадлежит России и использовалось НИИ имени Ширшова для океанологических исследований.
Ранее телеканал TV2 Nord сообщил, что возле Скагена замечен российский военный корабль, дрейфовавший вокруг исследовательского корабля с выключенными прожекторами.
Телеканал сослался на веб-сайт морского наблюдения Marinetraffic, где поздно вечером в четверг утверждалось, что российский военный корабль находится в Скагене.
Однако Центр морского наблюдения в Карупе эту информацию отвергает.
«Никакого военного корабля нет», — сообщил пресс-секретарь вооруженных сил Кристер Хавен. «Верно, что на Marinetraffic можно увидеть боевой корабль, но там ничего нет», — заверил он.
С помощью сайта Marinetraffic можно отслеживать движение кораблей по всему миру.
Можно ли добавить туда несуществующий корабль?
«Не удивлюсь, если да. Но мы контролируем датские воды, и никаких российских военных кораблей в этом районе нет», — заверил Кристер Хавен.
Однако TV2 Nord утверждает, что рядом с исследовательским судном находится другой корабль.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Оригинал публикации: Forsvaret afviser: Der er ikke et russisk krigsskib i Skagen - men forskningsskib ligger tilbageholdt

Источник

Как Америка стала супердержавой (VOX, США)

Современные Соединенные Штаты — мощнейшая страна в истории человечества. США обладают более чем 800 военными базами и 37% мировых военных расходов. Они стали лидером масштабной объединенной глобальной системы, что обеспечило им беспрецедентное процветание. Для понимания позиции Америки в мире и ее столь важного значения для мировой политики в привычном нам виде нужно вернуться к истокам возникновения страны — к тому моменту, когда она еще не была мировой державой в любом смысле этого слова.


Collapse )

Источник

Преемник № 2 обошел в гонке преемника № 1: Ротенберги, Ковальчуки, питерский бизнес сделали выбор

Анна Седова;  Материал комментируют: Павел Салин

По мнению политологов, президент и его окружение определились с кандидатом на кремлевский трон. Несмотря на то, что до выборов президента в 2024 году еще достаточно времени, вопрос о преемнике Владимира Путина становится все более актуальным. Политологи, эксперты и рядовые граждане, в том числе и на страницах «Свободной прессы», рассуждают о том, кто же заменит президента, да и заменит ли вообще, благо, поправки в Конституцию позволяет ему оставаться у власти еще два срока.

На фото: президент России Владимир ПутинСам Владимир Путин на вопрос о преемнике прямо никогда не отвечал и фамилий не называл.
«До следующих выборов еще достаточно много времени. Разговоры на эту тему дестабилизируют ситуацию. Ситуация должна быть спокойной, стабильной, чтобы все органы власти, все государственные структуры работали уверенно, спокойно смотрели в будущее… Конституция позволяет мне это сделать… Но никаких решений на этот счет пока не принято», — вот весьма характерный ответ, который он дал в середине октября во время скандального интервью корреспонденту американского канала CNBC.
Такая уклончивость вполне понятна. Стоило бы президенту назвать конкретного человека, и вероятность того, что он станет объектом нападок со стороны конкурентов из разных элитных групп, резко возрастает. Но хотя очевидно, что окончательное решение будет принимать сам Владимир Путин, позиция элиты тоже важна. Поддержат ли «силовики» и «либералы» кандидатуру предложенного кандидата (левых в Кремле в принципе не рассматривают), есть ли у них фавориты, не начнется ли междоусобная борьба, если «преемник» не устроит какую-то из элитных группировок?

Независимый политолог Павел Салин считает, что все эти вопросы задает себе и президент, и поэтому его главный приоритет при подборе преемника — это именно его способность устраивать и объединить все группировки российской элиты. Правда, только элиты федеральной, так как «регионалов», судя по всему, все давно списали со счетов.
— В процессе транзита власти на мнение региональных элит никто ориентироваться не будет. Политика лет десять осуществляется без учета интересов региональных элит. Федеральные группы видят, что на «регионалов» постоянно ведется наступление, из-под них выбиваются финансовые основы. Сначала по мелочи, вроде введения системы «Платон», потом по-крупному вроде мусорного бизнеса, который раньше всегда контролировался местным элитами, а сейчас все больше переходит по контроль «федералов».
Collapse )

Источник

Проект государственников, который разрушит либеральную финансовую систему

В настоящий момент в России идут дебаты по поводу внедрения цифрового рубля. Впервые данная тема была заявлена осенью прошлого года. Прошло более 12 месяцев. Определенные контуры стали известны. Но сложностей еще очень много.

Впервые о необходимости скорейшего внедрения цифрового рубля говорил Сергей Глазьев еще на рубеже 2016-2017 годов. Если бы тогда Центробанк начал заниматься этим проектом, то Россия была бы первой страной в мире, где стал активно использоваться цифровой рубль. Однако Набиуллина методично игнорировала проекты Глазьева и признала их необходимость только во второй половине 2020 года.

Да и шевелиться Центробанк начал только тогда, когда в правительстве произошло усиление государственников, а иные страны приступили к разработке цифровой национальной валюты. Соответственно ЦБ не мог и дальше игнорировать эту тему.

Но почему государственники инициируют внедрение цифрового рубля? Ведь по факту, с точки зрения потребительского использования, цифровой рубль ничем не отличается от безналичного. Да, увеличивается скорость транзакций, но большинство потребителей и так не замечает этот момент.

Самое главное здесь следующее. Цифровой рубль существенным образом снижает влияние современной финансовой системы. Роль банков становится второстепенной, а не определяющей, как сейчас. Ведь цифровой рубль будет храниться на счетах Центробанка, а коммерческие банки станут всего лишь посредниками, который будут открывать счета клиентам в ЦБ.

Активное использование цифрового рубля разрушит либеральную финансовую систему, уничтожит диктат банковского капитала и, как следствие, вернет реальному сектору экономики ключевую роль в развитии государства.

Центр макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП), который близок к первому вице-премьеру Андрею Белоусову, предоставил следующие цифры.
В течение трех лет с момента использования цифрового рубля банковская система лишится до 9 трлн рублей, которые «перетекут» в цифровой рубль. Сократится объем кредитования на 4-5%, а также произойдет массовый сброс ОФЗ (до 2 трлн рублей).

Collapse )

Источник

Приаралье, энергоресурсы Сырдарьи – новые тренды взаимодействия Узбекистана с ЕАЭС

Леонид АЛЕКСЕЕВ

Сотрудничество России и в целом Евразийского союза с Республикой Узбекистан наполняется вполне предметным содержанием, что обусловлено многими факторами, взаимосвязанными друг с другом. Пожалуй, важнейшие из них – это, во-первых, всё более сложная геополитическая ситуация, особенно в Центральной Азии. И во-вторых – реализация крупных индустриальных и экологических проектов в Узбекистане, требующая капиталовложений и современных технологий.

В свою очередь, тщательно выверенная политика России в Центрально-Азиатском регионе укрепляет позиции РФ и ЕАЭС в странах региона, пока еще не участвующих в Союзе. В их числе и Узбекистан. В этой стране – с учетом упомянутых факторов – повышается заинтересованность в том, чтобы в ближайшей перспективе статус наблюдателя в ЕАЭС, которым располагает РУз с декабря 2020 г., трансформировался в полноценное участие Узбекистана в евразийском интеграционном объединении.

Вышеупомянутые тенденции отчетливо проявляются и сегодня. Так, в ходе заседания Высшего Евразийского экономического совета 14 октября с. г. президент Узбекистана Шавкат Мирзиёев выступил за участие всех стран ЕАЭС в комплексном – экономическом и экологическом – оздоровлении Приаральского бассейна. Как известно, многочисленные проблемы этого бассейна если и решаются, то пока в основном на национальном уровне. Лишь в последнее время становится более активным сотрудничество стран региона не только по оздоровлению Приаралья, но и в целом по общерегиональному водо- и природопользованию.

Но, как показывает практика, только на региональном уровне аральские проблемы не могут быть решены. В этой связи Ш. Мирзиёев заявил на упомянутом форуме, что узбекистанская сторона рассчитывает «на активное участие партнеров из стран ЕАЭС в совместных проектах зоны экологических инноваций и технологий в регионе Приаралья, особый статус которого определен специальной резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН». Конкретные проекты в этой сфере, совместные с Евразийским союзом, глава Узбекистана предложил обсудить в сентябре 2022 г. в Нукусе, столице автономной от Ташкента приаральской Каракалпакии, где запланирован международный форум по «зеленой» энергетике. Плюс к тому была подчеркнута заинтересованность Ташкента во взаимодействии с новосозданной в ЕАЭС Рабочей группой высокого уровня по климатической повестке.

Collapse )

Источник

Суд отменил решение о выплате Россией более $50 миллиардов по делу ЮКОСа

Суд Нидерландов отменил решение о выплате более $50 миллиардов бывшим акционерам ЮКОСа. Верховный суд Нидерландов передал на повторное рассмотрение в Апелляционный суд Амстердама иск экс-акционеров ЮКОСа против российских властей.

Здание Верховного суда Нидерландов в Гааге - РИА Новости, 1920, 05.11.2021"В 2020 году Апелляционный суд в Гааге оставил в силе арбитражное решение 2014 года, в котором Российской Федерации было предписано выплатить компенсацию в размере около 50 миллиардов долларов США трем бывшим крупным акционерам нефтяной компании ЮКОС. Сегодня Верховный суд отменил окончательное решение апелляционного суда, а также предыдущее решение. Верховный суд удовлетворил одно из оснований для апелляции Российской Федерации. <...> Остальные основания отклонены", — говорится в постановлении, опубликованном на сайте высшей инстанции.

Подчеркивается, что при вынесении решения о компенсации апелляционные судьи ошибочно отклонили довод российских юристов о возможном мошенничестве собственников компании.

В июле 2014 года третейский суд в Гааге единогласно удовлетворил иск бывших мажоритарных акционеров ЮКОСа и обязал Россию выплатить им порядка 50 миллиардов долларов. Россия оспорила это решение, и в апреле 2016 года окружной суд в Гааге признал его недействительным. Однако в феврале 2020 года апелляционный суд Гааги все же обязал ответчика выплатить 50 миллиардов долларов.

В мае 2020 года Россия подала в Верховный суд Нидерландов кассационную жалобу. В Министерстве юстиции отметили, что, среди прочего, апелляционный суд пренебрег многочисленными фактами нарушения истцами российского антикоррупционного и "антиотмывочного" регулирования. Утверждается, что экс-акционеры завладели активами компании после доказанного сговора, фиктивных торгов и подкупа должностных лиц, отвечавших за ее приватизацию. Кроме того, при управлении бывшие владельцы систематически не платили налоги, нелегально выводили собственность предприятия за рубеж и "отмывали" деньги", считает ведомство.

РИА Новости

The Washington Post (США): голландский суд частично поддержал российскую апелляцию по делу ЮКОСа

Верховный суд Нидерландов отказался содрать с России $50 млрд по иску бывших акционеров ЮКОСа. Своим вердиктом он аннулировал решение абитража и суда низшей инстанции, с 2014 года пытавшихся заставить нашу страну выплатить эту огромную сумму. Похоже, господина Невзлина и его подельников, уже получивших заочно срок в России, подвела наглость.

Майк Кордер (Mike Corder)

Михаил Ходорковский выступает на площади Независимости в КиевеВерховный Суд Нидерландов в пятницу согласился с частью российской апелляции против решения арбитража, присудившего Россию к выплате штрафа в 50 миллиардов долларов. Оспоренное решение арбитража взыскивало эти деньги в пользу бывших акционеров обанкроченного нефтяного гиганта — компании ЮКОС. Нынешнее решение Верховного Суда Нидерландов также аннулирует предыдущее решение суда более низкой инстанции о том, что Россия всё-таки должна выплатить эту компенсацию.

Это решение означает, что продолжающаяся уже много лет судебная тяжба между Россией и бывшими акционерами ЮКОСа не прекратится, а будет продолжена. Речь идет о самой огромной сумме присужденной арбитражем компенсации в мировой истории. Верховный Суд Нидерландов вынес вердикт, по которому нижестоящий апелляционный суд в Гааге действовал неправовым образом, когда он отверг претензии России насчет того, что «бывшие акционеры совершали акты мошенничества».

«Сегодня Верховный Суд Нидерландов отменил вердикт апелляционного суда, равно как и решение нижестоящего суда, [на которое Россия подавала апелляцию]», — говорится в заявлении Верховного Суда Нидерландов.

Верховный Суд передал это дело на рассмотрение в Амстердамский апелляционный суд, чтобы теперь уже судьи этого органа вынесли свое решение по делу. Верховный Суд Нидерландов, однако, отверг другие основания для апелляции, выдвинутые Россией.

Еще в апреле этого года независимый советник Верховного Суда Нидерландов рекомендовал, чтобы судьи отвергли апелляцию России вместе со всеми ее возражениями против того, чтобы ее приговорили к выплате 50 миллиардов долларов.

Collapse )
Источник

В США признали трехполярность мира

«Мы вступаем в мир с тремя полюсами, когда Соединенные Штаты, Россия и Китай — все являются великими державами», — сказал председатель Комитета начальников штабов Вооруженных сил США генерал Марк Милли на форуме по безопасности, организованной Аспенским институтом. Это публичное признание дорогого стоит.

Если они серьезно, то и мы серьезно. А то все эти невнятные полуоскорбления-полунамеки — «региональная держава», «Путин убийца», «страна с разорванной в клочья экономикой» — как-то снижают уровень дискуссии, низводят ее до детской песочницы. Точнее, до украинской детской песочницы. Это там по пять раз на дню все побеждают Россию и катаются по Красной площади на танках.

Марк Милли расставил фигуры на шахматной доске правильно. И обозначил проблему в связи с новой конструкцией мироустройства: «Мы находимся в 76-м году мира между великими державами. И мы вступаем в период, по моему личному мнению, потенциально повышенной нестабильности и риска. И мы (США), Россия, Китай, а также все остальные, все союзники и партнеры [Вашингтона], должны быть очень, очень осторожны в плане того, как действуем друг с другом в перспективе».

То есть сферы влияния будут. И, по-видимому, красные линии между ними уже обсуждаются. Если говорить серьезно, то это очень и очень непростое дело. Обозначу лишь пару вопросов, на которые я, например, не знаю ответов — так, навскидку.

● Если американцы «возвращают» нам постсоветское пространство, означает ли это, что мы зеркально перестаем оказывать поддержку Кубе, Венесуэле, Никарагуа?
● Как поделим Ближний Восток?

На мой взгляд, торг должен вестись по-крупному. Постсоветское пространство нас, безусловно, интересует, а присутствие американцев раздражает. Но это эмоции. Если заглядывать на три–пять десятков лет вперед, то ни Белоруссия, ни Украина, ни Молдавия никуда от нас не денутся. Даже если вступят в НАТО, а заодно в СЕНТО и СЕАТО.

Для нас реальной угрозой по-прежнему остается Европа. Точнее, американское ядерное оружие на ее базах. В Восточном полушарии его просто не должно быть, даже несмотря на появление гиперзвука, который многое изменил. Полагаю, Германия и Франция еще долго будут за него цепляться, но в итоге лет через 20–30 смирятся и помашут платочками уходящим вдаль самолетам и военным кораблям США.

Было бы здорово обойтись без войны. Скажу честно, после признания Марка Милли мне показалось, что у нас у всех появился шанс. Оказывается, не все американские политики безумцы.

Источник